Hier ein Auszug aus unserem Seminar- & Coaching-Programm* ...

Bei den aufgeführten Themen & Inhalten handelt es sich um Beispiele.

Die einzelnen "Bausteine" können individuell kombiniert werden.

*Alle angebotenen Seminare & Workshops sind auch am Wochenende möglich.

 

 

Energie durch Entschleunigung

Das Ziel:

Das bewusste Üben von Achtsamkeit führt zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Das Stressniveau wird gesenkt und die geistige Kraft und Konzentration werden gesteigert.

Wer eine achtsamere Haltung einnimmt, ist in einer Situation präsent, ohne abschweifenden Gedanken nachzugehen. Die Gegenwartszentrierung kann dabei helfen, spontane Impulse zu erkennen und zu kontrollieren. Die eigenen "Reaktionsmöglichkeiten" im Umgang mit sich selbst und anderen wird entscheidend erweitert.

 

Inhalte:

  • Ursachen von Stress

  • Achtsamkeit im (Arbeits-)Leben

  • Keine Chance dem Stress

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

  • Eigene Potentiale erkennen

  • Perspektive wechseln

  • Stille kultivieren

  • Abschied vom Multitasking

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN

 

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

Hier können Sie Ihre Seminaranfrage an uns stellen ...

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Stressbewältigung

Das Ziel:

Die TeilnehmerInnen lernen im Umgang mit dem Faktor „Stress” ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern und die Ergebnisse des Seminars gezielt in den (beruflichen) Alltag zu integrieren.

 

Inhalte:

  • Ursachen von Stress

  • Stressmerkmale erkennen

  • Handlungsalternativen

  • Mentale und körperliche Entspannung

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Work Life Balance

Das Ziel:

Bringen Sie Ihr Arbeits- und Privatleben in ein dynamisches Gleichgewicht und erlangen Sie eine dauerhafte und stabile persönliche Zufriedenheit ... empfinden Sie Lebensfreude!

Haben Sie das Gefühl, dass …

  • Sie unzufrieden sind, obwohl eigentlich alles erreicht ist, was Sie wollten?

  • Sie vor einer wichtigen Entscheidung stehen, aber nicht weiter wissen?

  • Sie wieder mehr „leben“ und nicht nur existieren möchten?

  • Sie sich nur noch fremdbestimmt und „gelebt“ fühlen?

  • Sie endlich ihre Träume realisieren möchten?

  • Sie einen Konflikt im Berufs- oder Privatleben haben, der Sie bedrückt?

  • Sie sich ausgebrannt fühlen?

 

Inhalte:

Im Work Life Balance Coaching arbeiten wir immer individuell, d.h. „es geht nur um Sie und Ihre Situation“.

Zu den Methoden, die wir anwenden und die sich in der Praxis bewährt haben, gehören: 

  • Lösungsorientiertes, wertschätzendes Coaching,

  • praktikable Umsetzungsmöglichkeiten

  • Arbeit mit Zielzuständen,

  • Coach als Sparringspartner,

  • Anti-Stress-, Gelassenheits- & Mentaltraining.

Ihr Nutzen

Sie haben die Möglichkeit, souveräner zu werden, kreativere Entscheidungen zu treffen, mit sich selbst neu umzugehen oder Ihre Orientierung in komplexen Veränderungsprozessen zu stärken.  

Weitere Nutzen für Sie können sein:

  • Die Entwicklung von Strategien für Ihre dauerhafte körperliche, geistige und emotionale Gesundheit,

  • Sich Ihre Verhaltensmuster, Hindernisse und Blockaden bewusst zu machen und positiv zu bearbeiten

  • Die stabile Vorbeugung bzw. Verhinderung von zukünftigen „Stress-/Unwohlsein-Situationen“

  • sowie eine realistische Einschätzung und damit Umsetzung Ihrer persönlichen Stärken und Kompetenzen.

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Burnout-Prävention

Das Ziel:

Die Anforderungen in Beruf und Familie sind heutzutage oft dermaßen hoch, dass auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen. Menschen, die sich in allen ihren Lebensbereichen voll und ganz einsetzen, nehmen die Warnsignale ihres Körpers oft nicht ernst. So werden die Frühsymptome von Burnout, wie u. a. Reizbarkeit, Lustlosigkeit, erlebter Leistungsabfall, Schlaflosigkeit, Ohrgeräusche, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen, wiederholte Infekte, etc. nicht als solche erkannt. ... Ein Teufelskreis beginnt!

Ziel ist es, frühzeitig die Zeichen von Stress, Erschöpfung und Burnout zu erkennen, die Hintergründe zu verstehen und mit den richtigen Methoden beizeiten wirksam gegenzusteuern und mit einer guten Work-Life-Balance die körperliche und seelische Gesundheit langfristig zu erhalten.

 

Inhalte:

  • Stress, Erschöpfung, Burnout erkennen und verhindern

  • Belastungsmanagement bei beruflichen und privaten Veränderungen

  • Emotionale Erschöpfung in der heutigen Leistungsgesellschaft

  • Erfassen individueller Ressourcen und Bewältigungsstrategien

  • Mehrfachbelastungen und Übertragungseffekte (Spillover)

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf

  • Work-Life-Balancing: zunächst ungewöhnliche Möglichkeiten des Veränderungsmanagements im Alltag

  • Entwicklung von persönlich bedeutsamen Zielen und deren Umsetzbarkeit

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Fitness für die grauen Zellen ... Brainwalking

Das Ziel:

Bei einem Spaziergang durch die Natur führen Sie einfach zu erlernende Gehirntraining-Übungen aus dem Mentalen Aktivierungstraining (MAT) durch. So bringen Sie Ihre Denkzentrale so richtig schön auf Hochtouren! Ganz "nebenbei" tanken Sie viel frische Luft, bauen aktiv Stress ab und haben jede Menge Spaß!

 

Inhalte:

Fit von Kopf bis Fuß

Als Denk- und Erlebnisspaziergang kann das Brainwalking bezeichnet werden. Einfache Übungen bei einem Spaziergang durch die Natur regen die Sinne an.

Ohne teures Zubehör ist Brainwalking möglich: einfach Gehen und Denken.

Die Aufgaben sind zum großen Teil aus dem mentalen Aktivierungstraining, MAT®, der Gesellschaft für Gehirntraining, derzeit Deutschlands größtem Verein für mentale Fitness.

Eine Studie der Universität Erlangen belegt, dass die Kombination aus Gedächtnis und Bewegungstraining dem Hirnalterungsprozess entgegenwirkt.

Unser Gehirn liebt Abwechslung und immer neue Herausforderungen

Das Brainwalking verknüpft Sinneswahrnehmung (z.B. Geruchs- oder Tastsinn), Konzentration, Aufmerksamkeit mit Bewegung und dem Erfahren von Umgebung und Natur. Die Kombination aus Frischluft tanken und Gehirntraining hilft, die Merkfähigkeit zu schulen.

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Beachten Sie auch unser Kurz-Choaching-Angebot "Brainwalking" ...

>Zum Download / Ausdrucken bitte einfach das Bild anklicken<

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Persönlichkeitsentwicklung (Basisseminar)

Das Ziel:

Den TeilnehmerInnen wird in diesem Seminar die Möglichkeit gegeben, sich über Fragen ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung klar zu werden, ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen.

 

Inhalte:

  • Kriterien für persönliche Zufriedenheit

  • Wechselbeziehungen zwischen mir, den anderen und dem Umfeld

  • Kennenlernen der individuellen Stärken und Schwächen

  • Herausarbeiten des persönlichen Entwicklungspotentials

  • Erkennen und Entwickeln von Strategien und Zielen

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Mitarbeitermotivation und -führung

Das Ziel:

Sie lernen neue Erkenntnisse über grundlegende Führungsaufgaben kennen und setzen sich mit dem Thema „Mitarbeitermotivation und -führung im Unternehmen” auseinander. Darüber hinaus bringen Sie eigene Führungserfahrungen ein und reflektieren über Ihre Rolle als Führungskraft.

 

Inhalte:

  • Was treibt wirklich an?

  • Die häufigsten Missverständnisse über Motivation & Führung

  • Natürliche Autorität erkennen und nutzen

  • Meine Rolle als Führungskraft / persönliche Führungsphilosophie

  • Führung und Kommunikation

  • Situatives Führen

  • Kritische Führungssituationen

  • Non-direkte Kommunikation

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Ganzheitliches Projektmanagement

Das Ziel:

Leistung und Freude im Projektteam, Erfolge durch Synergie im Team, Konflikte als Chance erkennen, Problemsituationen im Projekt meistern, notwendige Änderungsprozesse anstoßen können.

 

Inhalte:

  • Projektteam und Teambildung

  • Voraussetzungen für erfolgreiche Arbeit im Projektteam

  • Rollen im Projekt

  • Kommunikation im Projekt verbessern

  • Konflikte konstruktiv lösen

  • Führungskompetenz steigern

  • Projektarbeit als persönliche Herausforderung

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Konflikte im Alltag erkennen und lösen

Das Ziel:

Die TeilnehmerInnen sollen im Umgang mit Konflikten ein erweitertes Verhaltensrepertoire erwerben und ihre Fähigkeit zur Konfliktbewältigung gezielt verbessern.

 

Inhalte:

  • Einflussfaktoren von Konflikten und ihr Zusammenspiel

  • Sachebene und Beziehungsebene in der Kommunikation

  • Signale unterschiedlicher Konfliktarten

  • Techniken eines effektiven Konfliktmanagements

  • Verbesserung der Kommunikation an konkreten Beispielen

 

Termine:

nach Absprache

... da Einzel-Coachings bzw. Kleinstgruppen-Seminare (max. 4 TN)

 

Seminarhonorar:

entsprechend den von Ihnen gewählten Leistungen

... Inhalte, Dauer, ggf. Übernachtungs- & Verpflegungskosten, ...

 

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Maßgeschneiderte Seminare, Workshops & Coachings nach Ihrem Bedarf

Hierbei stehen wir Ihnen praxis- und erfolgsorientiert zur Seite, denn wir verstehen uns als ,,Maßschneider”!

  • Ihr persönliches Training/Coaching wird nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen individuell konzipiert und durchgeführt.

  • Von Ihren Vorstellungen ... bis zur Umsetzung!

  • Ein besonderes Leistungsmerkmal von uns: Die Sicherung des Lerntransfers in die Praxis.

Gerne erstellen wir für Sie ein Angebot nach Ihren Wünschen/Bedarf ...

 

Hier können Sie eine Anfrage für Ihr "Seminar nach Maß"

an uns stellen ...

siehe auch "Allgemeine Geschäftsbedingungen"

  • Telefon: +49 (581) 3 89 39 72

  • Mobile : +49 (172) 6 23 65 88

  • Fax: +49 (581) 3 89 39 79

  • eMail: info@heide-aktiv.de

 
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